Du är besökare [counter]

Pilates & Medicinsk Qigong

Matträning i grupp med kontrollerade rörelser, gör Din kropp smidig och stark.

Stott Pilates - är en av världens enda kvalitetssäkrade Pilatesformer för en säker och skadefri träning. Pilates utförs i grupp eller individuellt.

Pilates är en träningsform för stabilitet, muskelförlängning och styrka i bålens djupliggande muskler,kroppens kärna och stärker både kropp och själ.

Träningen gör dig stark och flexibel i rygg och mage så att du bättre kan bära upp din kropp. Pilates är också balans, andning, mentalt fokus, uthållighet och välbehövlig avspänning. Pilates utförs mycket noggrant, lugnt och stabilt. 

Pilates kan utföras av såväl vanlig motionär som elitidrottare, oavsett ålder och träningsbakgrund.

 

Träningsformen gör dig stark och smidig och kombineras med fördel med någon form av pulshöjade träning så som snabb gång, powerwalk, stavgång eller löpning.

Metoden rekommenderas av läkare, kiropraktorer och naprapater och utgår från Din kropp!

Anmälan är bindande, dvs full terminsavgift debiteras oavsett om du deltar eller inte. Vill Du veta mer eller bara sätta upp dig på intresselista, hör gärna av Dig! 

Som nybörjare kan du välja att anmäla dig till 7 gånger och sen avsluta kursen, eller fortsätta de resterande 7 gångerna, du väljer vad som passar dig bäst!

"Extrapass" kan man köpa till, om man i fortsättningsklasserna vill träna extra några gånger ibland, dock i mån av plats, därför måste du alltid höra av dig via telefon dagen innan du tänkt komma på ett  pass. Priserna för Pilates hittar du här!

Höstens schema 2011

Terminstart v.36, ingen träning v.44 terminsavslut v.49 passen hålls på Industrigatan 9, 1 tr. upp i Studio Harmonis lokaler.

Pass Måndag Tisdag Torsdag

Fortsättning med Åsa

 8.30-9.30   8.30-9.30
       
       
       

 

 

Balans är strävan i Medicinsk Qigong - för att kroppen ska få förutsättningen att självläka.

Medicinsk Qigong - är enkelt och fungerar för alla. Du utgår från Din kropp där Du är just idag! Qigong är för dig som behöver läka kroppen eller förebygga att kroppen blir sjuk och tappar funktionalitet och för dig som vill utveckla kroppen och hjärnans funktion, så långt som det är möjligt. Vi jobbar i grupp och rör oss i ett långsamt och bekvämt tempo.

Qi - betyder livsenergi och gong - arbete under lång tid. Med andra ord handlar det om att göra lite varje dag för att må bättre och bättre.

Du lär dig enkla rörelser som blir välfungerande verktyg för att hantera stress, bygga upp energi och slippa smärta.

Qigong har en historia som är mer än 5000 år gammal i Kina.

När vi använder oss av Qigong aktiveras kroppens självläkande förmåga och vi kan komma tillrätta med sjukdom, smärta, trötthet och andra fysiska, mentala och känslomässiga problem.

Hälsotanken kommer gärna ut till Ditt företag och håller grupper i Qigong.